odpowiedzi do

DZIEN 13 Dieta I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ MT, Omega 3, witaminy i minetały (doppel herz) II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ Warzywa III: Ryż 100g /B:40/T:2/W:0/ Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ Oliwa [...]

Nie bardzo wiem, co znaczy ten enan jedna ampułka. Masz na myśli prolo, czy jakiś under? Ankietę to wypełniłeś trochę po łebkach. Wypełnij ją dokładnie. Zapewne oczekujesz od nas konkretnej odpowiedzi, więc wysil sie trochę i dostosuj do regulaminu.

Dobra, poczytałem trochę forum (dokładniej postów traktora :P) i poznałem odpowiedzi na te pytania. Zostało ostatnie i idę ćwiczyć. Jakie ćwiczenia na łydki i brzuch najlepiej dać do takiego FBW 5x5?

jakich odpowiedzi sie spodziewasz zadajac takie pytanie w dziale komercyjnym? ;-) co do laczenia , nie ma problemu , mozesz Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 19:46:16

1. Pytanie jutro 21-00 do 21-30 . 2. 40neos niestety ale nie mogłem zaliczyć odpowiedzi. 3. Wszelkie pytania zadawajcie w odpowiednim temacie . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb81b44706f847e3896a2c9effd41976.JPG Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-10 08:12:09

Crazy_Thug jeszcze wiele pytań padnie . Maćko rzeczywiście wygląda na to , że wysłałeś i otrzymałbyś 3 punkty , jednak nie ma twojej odpowiedzi , sprawa zamrożona do jutra OK ? na pewno na twoją korzyść , ale w tej chwili nie ma innych moderatorów . dobra ? metakreta jeszcze masz szanse . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-09 22:17:11

OMG, ogarnijcie ten dzial! Kurfa, mam pare tamatow do ogarniecia, a wiec bedzie mi potrzebna pomocna rada, a jak widze te tematy i odpowiedzi to mi tylko na mysl przychodzi cpanie i chlanie. Jest tu ktos kto jeszcze posiada czastke powagi? Dzial zagramanica posiada wiele przeszczepow ktorzy siedza na tym forum przynajmniej pare minut dziennie, ja [...]

1. jak Ci nie podchodzi to spokojnie mozesz 2 cwiczenia robić 2. Nie ma na to odpowiedzi, każdy inaczej czuje dane ćwiczenie 3. ja bym dał do pleców 4 Zawsze zaczynasz od największej grupy mięśniowej, chyba że masz inny priorytet 5. Moze być 6 jak w pkt 4 najmniejsze grupy robisz na końcu.

175 nie jest mało mało to 165 co do odpowiedzi to w BOR tez z tego co pamietam 175 jest wymagane

Przepraszam, nie wyswietlila mi sie wczsniej, a pisze z telefonu dlatego tez nie moge edytowac poprzedniej odpowiedzi. Poszukaj fbw skladajacego sie z podstawowych cwiczen :) Suple sa narazie zbedne, ale jesli.masz za duzo pieniedzy to mozesz soboe zakupic witaminki i jakies omega 3 :) niby nic, ale przynajmniej jak to biore to motywacja i [...]

ok dzieki za odpowiedzi temat do zamkniecia Zmieniony przez - adik1991 w dniu 2012-12-12 17:32:30

[...] odnoszę wrażenie, że - albo nie czytałeś tego artykułu, albo czytałeś bez zrozumienia. Zanim wytkniesz drugi raz komuś domniemane błędy, przeczytaj uważnie. Wszystkie odpowiedzi na swoje wątpliwości znajdziesz w tym artykule. Kastracja powoduje atrofię, czyli zanik mięśni, z uwagi na niedobór anabolicznego testosteronu. Jeżeli coś [...]

Testy psychologiczne to nic trudnego. Udzielaj odpowiedzi na pytania według własnego uznania ale radzę kłamać, jak już kłamiesz to kłam do końca. IMO to tylko formalność

zle , ćwiczę tak na normalnym sprzęcie od 4 miesięcy a wcześniej na samorobionych , nie rozumiem twojej odpowiedzi . Ćwiczyłem splitem gdy podałem go do modyfikacji usłyszałem że jak chcę sobie zniszczyć zdrowie to żebym dalej tym planem ćwiczył więc zmieniłem na FBW

[...] Nie wiem czy mnie rozumiecie, ale miewam z tym problemy. Smak będzie ok przy zmieszaniu węgli z białkiem? Pomarańczowe węgle i białko wanilia? :P . Przedtreningówki jadłem wiele z poziomu max nitrobolon2. Jestem zaskoczony szybkością odpowiedzi :) Co do tego bulka to nie ufam białku sojowemu :D Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2012-12-14 20:25:57

Fajnie by było się dowiedzieć odpowiedzi, bo szczerze to nie wiedziałem i nie szukałem, napisałem co mi do głowy przyszło %-) PS: Pisałem to gry nie było paru wiadomości,a teraz kilka takich samych pod sobą 8-) Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-12-14 21:29:42

Widzę, że temat się rozwija..Jasne - wiem, że bez diety niczego nie zdziałam bo jednak coś oprócz energii z kosmosu jest potrzebne do wzrostu, zamówiłem Energon X 1000 i zobaczymy jak będzie się sprawował, dzięki za wszystkie odpowiedzi w temacie ;-)

:)) panowie ostatnio prosta spinać z.a.d.y 5 pytań 5 odpowiedzi . 15 punktów do zdobycia więc każdy może być w pierwszej 6 , a już będę starał się zadawać , takie by nie każdy odpowiedział %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-18 09:58:58

Pytania bardzo konkretne i szczegółowe. Odpowiedzi można traktować jak wytyczne do własnych treningów i diety. "Wnikliwie przesłuchany" nabiera zupełnie nowego znaczenia z Perfect Body :)

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, jeden będzie 2 miesiace do walki się przygotowywał a inny trzy, poza tym niektórzy trenują czas aby trzymać formę.